みなさん、冷え性対策はしていますか？

私は実は、ものすごい冷え性なのです。

とくにここ数年、一気にひどくなりました。まだ冬も始まっていないというのに、キーボードを打つ手はかじかんでいます。末端冷え性とでもいうのでしょうか。

お風呂に入っても、すぐに冷えてしまうし、温かいものを飲んでも、足先までは温かくなりません。

寝るときは、枕より少し小さめの、レンジでチンする湯たんぽを利用しています。

湯たんぽは良いですよ☆眠るまで暖かくて。布団の中の、足元のあたりに入れとくのがもっとも効果的な気がします。

それから、なるべく素足じゃなくって、ストッキングかタイツを履くことも重要ですね。
お腹も冷えると良くないので、下着屋さんで売っているかわいい腹巻などを買うのをおすすめします。あったかいと、安心感もあってそれだけで気分が違います☆

皆さんも冷えにはお気をつけくださいね＾＾